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La revalorización del ejercicio físico como medio para mantener la salud y el bienestar en todas las etapas de la vida, así para prevenir la aparición de algunas patologías, ha motivado la proliferación de técnicas y actividades que hace pocas décadas eran desconocidas , como métodos pilates , para mantenerse en forma y relajarse .otras actividades más tradicionales como caminatas ,además otros ejercicios fisicos y deporte que se practican al aire libre con el fin de mejorar la resistencia física.
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